KOSENTRASI, YOGA DAN MEDITASI

konsentrasi..
kata ini adalah suatu kata yang sangat dalam maknanya. segala kesulitan dan kesukaran yang kita alami dalam hidup ini dikarenakan awalnya kita sudah mengabaikan kata kosentrasi ini. Jika kita bisa berkosentrasi atau fokus dengan apa yang sedang kita kerjakan semuanya akan berjalan sesuai dengan yang kita harapkan dan tentunya sesuai dengan kemampuan yang kita punyai. memang kita hidup penuh dengan keterbatasan. namun jangan salah kita adalah makhluk ciptaan yang paling sempurna dimata tuhan dibandingkan dengan makhluk yang lain. untuk itu jangan sia-siakan hidup kita dengan kebaikan dan manfaat. keterbatasan yang kita punya hendaknya jangan sampai membuat kita berkecil hati, jangan menyerah atau putus asa dengan apa yang sedang kita alami atau sedang kita kerjakan. intinya " berkosentrasilah" mari bersama dalami makna kosentrasi ini. meskipun dengan keterbatasan yang kita punyai , tapi apabila dilakukan dengan sungguh-sungguh dan kesentrasi( atau bisa juga dibilang fokus) maka kita akan bisa memaksimalkan kemampuan yang kita punya untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
sebenarnya apasih kosentrasi itu ?
memfokuskan pikiran terhadap satu hal
pemusatan pikiran terhadap objek tertentu
pemusatan diri untuk suatu tujuan

intinya dari beberapa pengertian diatas adalah pemusatan diri/pikiran.
tentunya amat sulit untuk melatih atau belajar memusatkan pikiran kita apabila sifat tergesa-gesa, mudah putus asa adalah kebiasaan kita . namun jangan berkecil hati pemusatan diri / pikiran itu ternyata bisa dilatih...
bagaimana hal itu bisa dilatih ? dengan YOGA atau Meditasi.